Assertivité : Mot de la semaine

Le mot de la semaine du 19 au 25 août 2024 est Assertivité

L’assertivité est un terme que l’on entend de plus en plus souvent dans les discussions sur le développement personnel et les relations interpersonnelles.

C’est un concept psychologique qui désigne la capacité d’une personne à exprimer ses opinions, besoins et droits de manière claire et respectueuse, sans empiéter sur ceux des autres.

Ce terme a été introduit par le psychologue Andrew Salter dans la première moitié du XXe siècle et a été développé par Joseph Wolpe à partir de 1958. L’assertivité se distingue de comportements tels que l’agression, la soumission ou la manipulation, qui sont considérés comme néfastes dans les interactions humaines.

Mais que signifie réellement être assertif, et pourquoi cette compétence est-elle si précieuse dans notre vie quotidienne ?

L’assertivité est la capacité d’exprimer ses pensées, ses sentiments et ses besoins de manière claire, directe et respectueuse, tout en tenant compte des droits et des sentiments des autres. C’est une attitude qui permet de trouver un équilibre entre la passivité, où l’on ne défend pas ses propres droits, et l’agressivité, où l’on impose ses idées sans se soucier des autres.

Être assertif, c’est être capable de dire ce que l’on pense sans culpabiliser, et de savoir dire non lorsque c’est nécessaire, tout en maintenant des relations harmonieuses avec les autres. Cela implique une bonne connaissance de soi, une confiance en ses propres opinions et un respect mutuel dans les échanges.

Pourquoi l’assertivité est-elle importante ?

L’assertivité permet de créer des relations basées sur la confiance et le respect mutuel. En étant clair et direct, vous évitez les malentendus et les ressentiments qui peuvent surgir lorsque les besoins ne sont pas exprimés.

Elle permet de renforcer la confiance en soi. En apprenant à défendre vos droits et à exprimer vos besoins, vous renforcez votre estime de soi. Vous vous sentez plus maître de votre vie et moins susceptible de vous laisser manipuler ou d’accepter des situations qui ne vous conviennent pas.

L’assertivité permet de désamorcer les situations potentiellement conflictuelles en abordant les problèmes de manière constructive. Au lieu d’accumuler frustration et colère, vous exprimez vos ressentis de façon ouverte et respectueuse.

Dans le milieu professionnel, l’assertivité est essentielle pour travailler efficacement en équipe, négocier et résoudre les conflits. Elle aide à établir des relations professionnelles positives et à promouvoir un environnement de travail collaboratif.